Der Kneippverein Muri-Freiamt konnte am 22. Januar mit einem Workshop zur Selbsthypnose über 50 Personen ins Altersheim St. Martin in Muri einladen. Frau Dr. phil Ursina Kellerhals führte die Teilnehmer durch den interessanten und lehrreichen Abend.

Nach einem detaillierten Vortrag dazu, was Hypnose ist und kann und was sie nicht ist, erläuterte Kellerhals, wie wir mit Selbsthypnose störende Muster verändern und gewünschte Routinen verankern können. Ganz im Sinne von Kneipp: mit natürlichen Ressourcen ohne Nebenwirkungen wohltuende Lebensordnung herstellen und durchziehen. Sie betonte, wie wichtig es ist, dass jede und jeder auch nach einer Therapie selbständig Gewünschtes stärken und Negatives besser abwehren kann.

Denn in unseren Köpfen findet ein Kräftemessen statt. Neben der bewussten Willenskraft, die rational argumentiert, dass zum Beispiel Rauchen ungesund, teuer und unschön riechend ist und man deshalb das Rauchen aufgeben soll, gibt es im Unterbewusstsein eine Gegenspielerin. Und das ist die Gewohnheit. Jetzt ist es «leider» so, dass die Gewohnheit (oder das Muster) ungefähr zehn Mal stärker ist. Ein unfaires Kräftemessen. Es gibt Menschen, die kommen mit ihrer Willenskraft sehr weit. Aber auch bei ihnen ist sie endlich. Darum läuft es häufig so, dass wir an unserem Vorsatz festhalten, bis die erste Schwierigkeit kommt. Und dann kommt die Gewohnheit und «schlägt zu». Und schon rauchen wir wieder.

Es ist somit normal, dass das mit den guten Vorsätzen schwierig ist. Wir sollten deshalb nicht zu streng mit uns ins Gericht gehen. Aber mit Methoden wie zum Beispiel der Selbsthypnose, haben wir ein wunderbares Werkzeug, mit dem wir – auf der Ebene des Unterbewusstseins – ganz sanft unser Muster anpassen können. Das unfaire Tauziehen «Vorsatz gegen Gewohnheit» wird vermieden, wenn wir direkt bei der Gewohnheit ansetzen.

Der spannende Abend wurde mit einem ausgiebigen Apéro vom Kneippverein abgerundet und bot die Gelegenheit, rege untereinander Gedanken auszutauschen.

Weitere Anlässe finden Sie online unter www.kneipp.ch/events

Für den Verein: Annelies Koch-Meier